Month: March 2023

Veganomicon, einfach das beste Kochbuch, um dich vom Fleischessen zu einer 100 % pflanzlichen Ernährung zu verwandeln, inspiriert mich seit über 3 Jahren zum Kochen. Die früheren Bücher von Isa Chandra Moskowitz und Terry Hope Romero, „Vegan Cupcakes Take Over The World“ und „Vegan With A Vengeance“, haben ebenfalls treue Anhänger angehäuft, und ich habe mich immer gefragt, ob ich nicht etwas verpasst habe. 

Eigentlich habe ich das Tamtam um vegane Cupcakes nie verstanden, weil ich den Konsum tierischer Produkte in erster Linie zur Verbesserung meiner Gesundheit aufgegeben habe und die meisten veganen Süßwaren – obwohl sie ethisch und ökologisch besser sind – nicht unbedingt gesünder sind als nicht-vegane. 

Im Allgemeinen ersetzen vegane Versionen von nicht-veganen Rezepten lediglich tierisches Fett (Butter, Eier) durch gleiche Mengen an pflanzlichem Fett (Öl) und veganen Süßungsmitteln für Zucker. Viele Menschen wissen nicht, dass einige vegane Gerichte noch ungesünder sind als das Original, weil sie mit überschüssigem Öl (oft frittiert) und Salz, künstlichen Farbstoffen und Geschmacksverstärkern zubereitet werden. 

Während der Verzicht auf tierische Produkte für viele gut genug ist, hatte ich schon immer eine Schwäche für Süßigkeiten und salzige Snacks und kämpfe immer noch damit, Nahrungsmitteln mit leeren Kalorien zu widerstehen. Ich will die vegane Cupcake-Party nicht verderben, aber wusstest du, dass ein einzelner veganer Cupcake 400-500 Kalorien oder sogar mehr haben kann (Schuld am Sahnehäubchen). Das ist wie eine zusätzliche Mahlzeit! Und wer von uns kann einen Bruchteil eines Cupcakes essen? 

Andererseits glaube ich, dass es den meisten Menschen leichter fällt, sich darauf zu beschränken, 1-2 Kekse mit durchschnittlich je 100 Kalorien zu essen. Gutes Essen kommt darauf an, ein Gleichgewicht zu finden, und das bedeutet, die Portionsgröße zu kontrollieren. Das war also meine Logik, nachzugeben und sowohl „Vegan With A Vengeance“ als auch das neueste „Vegan Cookies Invade Your Cookie Jar“ der Post Punk Kitchen-Gastgeber zu kaufen. 

Obwohl ich mich dagegen gewehrt habe, „Vegan Cupcakes Take Over The World“ zu kaufen, erkenne ich jetzt, wie seine Crossover-Anziehungskraft auf alle Süßwarenliebhaber die Macht hat, der breiteren Bevölkerung (d. h. 98 % Nicht-Veganer) zu zeigen, dass jedes Essen ohne die Verwendung von Tieren zubereitet werden kann Produkte und schmecken mindestens genauso gut. 

Innerhalb weniger Wochen nach Erhalt der beiden Bücher probierte ich die meisten der unzähligen Pizza-Kombinationen im VWAV aus, darunter die Zubereitung von Teig und Belägen mit Tempeh-Wurst-Crumbles, klassischem Pesto und Basilikum-Tofu-Ricotta. Die duftende Curryspalterbsensuppe war wirklich lecker und auch einfach zuzubereiten. 

Unter den Gerichten, die Sie von VWAV zubereiten können: Kürbiswaffeln, Chili sin Carne al Mole, Matsoh Ball Soup. Und wer könnte nicht noch ein Rezept für Felafel und Veggie-Burger in petto haben? Dieses Buch enthält auch Desserts: Bananensplit-Pudding-Brownies und Ingwer-Macadamia-Kokosnuss-Karottenkuchen (ich versuche, nicht auf die Desserts einzugehen, da ich Kekse backen muss!) 

Ich tauchte in „Vegan Cookies“ ein, indem ich die süßen Weinkekse mit Sesamkeksen (die an ein altes italienisches Familienrezept erinnern) zubereitete, die erstaunlich leicht und nicht zu süß waren, obwohl ich Vollkorn-Gebäckmehl anstelle von All- Zweck Mehl und reduzierter Zucker. Mit süßem Portwein passen diese Kekse auch gut zu Wein oder Kaffee. 

Zu den „Vegan Cookies“-Rezepten, die unbedingt gebacken werden müssen, gehören: Sell Your Soul Pumpkin Cookies, Tahini Lime Cookies, Whole Wheat Feige Bars, Peanut Butter Blondies, NYC Black And White Cookies, Lazy Samoas, Ooh La Las (Vegan Oreos!), Linzertorte Thumbprint Cookies , Magical Coconut Cookie Bars und Chocolate Chip Mint Leaf Icebox Cookies. 

Jetzt ist es an der Zeit, dass ich zu meiner Lebensfreude zurückkehre! Warum schaust du dir nicht diese Bücher an und machst dir auch ein paar vegane Kekse oder Pizza? 

Ich bin kein Ernährungswissenschaftler – nur ein Typ mit haufenweise nützlichen Ratschlägen und Ermutigungen für diejenigen, die erwägen, Fleisch und andere tierische Produkte aus ihrer Ernährung zu streichen. Ich bin mir sicher, dass meine Ernährung bis zum Alter von 44 Jahren aus mehr Eiern, Milch und rotem Fleisch bestand als die des durchschnittlichen Amerikaners. Ich aß auch viel Hähnchen (besonders mochte Teile mit Haut), jeden Morgen fettarmen Joghurt und jede Menge Käse. 

Während eine pflanzliche Ernährung zunächst wie ein Opfer erscheinen mag, versichere ich Ihnen, dass dies nicht der Fall ist. Wenn Sie also selbst darüber nachdenken, lassen Sie sich von niemandem entmutigen. Probieren Sie es aus und ich versichere Ihnen, Sie werden beginnen, sich gesund und jugendlich zu fühlen. Glauben Sie mir – auf die Lebensmittel zu achten, die Sie essen (und nicht essen), ist der beste Weg, um eine gute Gesundheit zu erhalten, und eine pflanzliche Ernährung ist ein guter Anfang. 

Übrigens, willst du Vegane Waffel Rezepte oder alles Wissenswerte über die vegane Ernährung lernen und entdecken, um zu mehr Lebensqualität zu gelangen? Besuche uns auf https://veganistgesund.ch/ 

Wir alle haben Freunde und Familie, die uns gerne bei unseren Hochzeiten helfen. Ihre Freunde und Familie sind jedoch Ihre Gäste und sogar Teil Ihrer Hochzeit. Obwohl sie sehr hilfreich sein können, können sie nicht Teil Ihrer Hochzeit sein und dafür sorgen, dass auch bei Ihnen alles reibungslos verläuft. Schließlich sind Freunde und Familie keine professionellen Hochzeitsberater und können weder eine perfekte Veranstaltung garantieren, noch helfen, herauszufinden, ob Ihr Budget und Ihre Angebote korrekt sind.

Ein Hochzeitsplaner sorgt dafür, dass alles, was Sie sich für Ihren besonderen Anlass wünschen, rechtzeitig beschafft und präsentiert wird. Ein Planer oder Berater hilft Ihnen bei all Ihren Hochzeitsarrangements, indem er Ihnen die große Last und den Stress von den Schultern nimmt und Ihren Tag im Detail koordiniert. Selbst wenn Sie ein Experte darin sind, alle Vorkehrungen zu treffen, können Sie nicht die Braut sein und überwachen, dass alles wie geplant und geplant abläuft. Der Hochzeitstag erfordert eine Leitung und Koordination, die der Koordinator am Tag Ihrer Hochzeit übernehmen kann. Ein Hochzeitsplaner, Koordinator oder Berater ist ein Experte und Spezialist für Hochzeitsplanung. Diese Person hilft professionell bei der Planung von Hochzeiten. Die Menge an Erfahrung und Situationen, auf die ein guter Planer gestoßen ist, ist also zahlreich und er oder sie kann mit den meisten Hochdrucksituationen umgehen, die während einer Hochzeit auftreten können.

Ein professioneller Planer ist ein Berater bei der Hochzeitsplanung. Es ist eine Fehlinterpretation zu glauben, dass diese Person Ihre Veranstaltung übernehmen wird. Ein Planer gibt Ihnen eine Fülle von Ideen und Ratschlägen für Ihre Hochzeit, aus denen Sie auswählen können, und Sie wissen, dass ein Profi Sie unterstützt. Der Planer hat jede Menge Informationen für die Gestaltung und Planung, und die meisten professionellen Veranstaltungsplaner sind ästhetisch inspiriert und haben kreative Ideen, um die Hochzeit zu ergänzen. Sie wissen vielleicht, dass Sie sich eine schöne Hochzeit wünschen, aber einzigartige Ideen und Designs dafür zu entwickeln, ist vielleicht nicht Ihre Stärke. So kann Ihnen ein Planer diese Ideen zur Auswahl stellen. Ein Veranstaltungsplaner oder -koordinator ist ständig am Schaffen und weiß, wo und wie er alle einzigartigen Details für Ihre besondere Hochzeit beschaffen kann. Ganz zu schweigen davon, dass ein professioneller Planer die Verbindungen zu allen Deals und Schnäppchen sowie das Wissen über zuverlässige Anbieter hat. Profis in der Branche kennen die Kunst des Verhandelns und sind dafür da, das für Sie zu tun. Hochzeitsplaner haben Verbindungen zu Anbietern in der Hochzeitsbranche und können auf Rabatte für Kunden zugreifen. Berater verfügen über umfassendes Wissen über Hochzeitsprodukte und -dienstleistungen und können diejenigen empfehlen, die für das Paar geeignet sind, sowie andere einzigartige Dienstleistungen, an die das Paar möglicherweise nicht gedacht oder die es selbst nicht gefunden hat.

Ein Planer kennt alle Einzelheiten. Sie können Ihr Budget verstehen und auf die Anbieter zugreifen, die mit Ihrem Geschmack und Preis arbeiten, wodurch Sie viel Zeit sparen, wenn Sie nach den richtigen Anbietern suchen. Diese Person kann auch bei der Erstellung eines Budgets behilflich sein, das auf den Bedürfnissen des Paares basiert. Vor allem aber sind Planer und Berater Experten für die Einhaltung des Budgets. Sie beraten Sie, wie Sie Ihr Budget am besten aufteilen und wie Sie alle Dienstleistungen, die Sie benötigen, innerhalb Ihres Budgets erwerben können. Ein Veranstaltungsplaner kennt alle Tricks und Tipps zur Fehlerbehebung und Vermeidung von Dilemmata. Ein Profi versteht die Zeitpläne für die Planung einer Hochzeit und weiß, wann was getan werden muss und wie die Dinge erledigt werden müssen.

Veranstaltungsplaner und Berater sind sehr organisierte und detailorientierte Menschen. Sie sind in der Lage, die Braut während des gesamten Planungsprozesses und am Hochzeitstag zu unterstützen und ein enger Berater zu sein. Was viele Paare nicht wissen, ist, dass die Hochzeitsplanung extrem zeitaufwändig ist und ein Vollzeitjob sein kann. Es kann viel Versehen geben, wenn so viel zu verwalten ist, wenn die Planung nicht richtig gehandhabt wird. Eine Hochzeit findet nur einmal statt, und Sie können nicht zurückgehen und sie noch einmal wiederholen. Also, selbst wenn Paare glauben, es unter Kontrolle zu haben, ist es wichtig, einen Fachmann zu konsultieren, der dies bestätigen kann. Ein Koordinator kann auch eingestellt werden, um nur den Hochzeitstag zu überwachen und zu koordinieren. Am Tag der Hochzeit stellt der Koordinator sicher, dass alle Verkäufer, Gäste, die Braut und das Brautpaar wissen, was zu tun ist und wann es zu tun ist, damit die Hochzeit wie von Braut und Bräutigam geplant abläuft. Ein Paar, das sich seiner Planungsfähigkeiten absolut sicher ist, kann sich für diese Option entscheiden, da es an seinem eigenen Hochzeitstag nicht verfügbar sein wird, um sicherzustellen, dass alles, was es arrangiert hat, nach Plan abläuft. Das Paar ist auch nicht verfügbar, wenn ein Notfall eintritt, daher könnte ein professioneller Hochzeitsberater für das Paar übernehmen und es ihnen ermöglichen, ihren besonderen Tag zu feiern und zu genießen.

Für einen stressfreien Hochzeitstag ist ein Planer oder Koordinator ein Muss. Ob es darum geht, die gesamte Veranstaltung zu planen oder den Tag der Veranstaltung zu überwachen, ein Planer sorgt dafür, dass ein Paar am Tag seiner Hochzeit beruhigt istG. Koordinatoren und Berater sind tatsächlich sehr erschwinglich, besonders wenn man bedenkt, wie viel Geld ein Berater zur Rettung des Paares beitragen kann. Es gibt eine große Auswahl an Beratungs- und Planungsdiensten für Hochzeiten für jedes Budget. Die meisten Koordinatoren bieten kostenlose Erstberatungen an und es lohnt sich, diese Dienste für eine einmalige Veranstaltung in Anspruch zu nehmen. Einen Planer zu haben, mag zunächst wie eine übermäßige Ausgabe erscheinen; Die Investition könnte sich jedoch lohnen. Ein Hochzeitsplaner hilft Ihnen, immer einen Schritt voraus zu sein und Ihr kreativer Partner zu sein.

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Eine Gesichtsmaske soll die Ausbreitung von Krankheiten verhindern. Die Maske ist in der Regel locker sitzend und bedeckt Nase und Mund. Es kommt mit Bändern, die es am Hinterkopf an Ort und Stelle halten.

Arten von Gesichtsmasken

Es gibt viele Arten von Gesichtsmasken. Die wichtigsten sind:

Chirurgische Masken: Diese sollen Ihre Körperflüssigkeiten wie Speichel und Nasenausfluss auffangen und so verhindern, dass sich die infektiösen Flüssigkeitströpfchen auf andere Menschen ausbreiten. Sie werden mit zwei Riemen geliefert, die über die Ohren gehakt werden. Es gibt andere, die mit einem Riemen geliefert werden, der über die Ohren geht. Diese Maske ist ideal zum Tragen bei Erkältung, Husten, Grippe oder bei der Arbeit mit Patienten.

Sie sollten beachten, dass diese Geräte Sie nicht ausreichend vor feinen Partikeln in Rauch und Dunst schützen. Die Geräte schützen Sie auch nicht vor dem Einatmen von Bakterien und Viren in der Luft.

Atemschutzgeräte: Sie werden auch als Partikel-Atemschutzgeräte bezeichnet und sollen Sie vor dem Einatmen von Dämpfen, Stäuben, Gasen und Dämpfen schützen.

Wie man eine Gesichtsmaske trägt

Sie sollten beachten, dass Sie die Maske nur einmal tragen und dann im Müll entsorgen müssen. Außerdem solltest du die Maske entfernen, sobald sie feucht wird.

Um das Gerät zu tragen, sollten Sie zunächst Ihre Hände mit Wasser und Seife reinigen. Wenn möglich, ist es auch ratsam, dass Sie Ihre Hände mit einem Händedesinfektionsmittel reinigen.

Sie sollten das Gerät dann aus der Verpackung nehmen und tragen. Wenn die Maske Ohrschlaufen hat, sollten Sie sie an den Ohrschlaufen halten und die Schlaufe um jedes Ohr legen.

Wenn die Maske Bänder hat, sollten Sie die Maske auf Nasenhöhe bewegen und die Bänder über den Scheitel Ihres Kopfes legen und dann mit einer Schleife befestigen.

Wenn die Gesichtsmaske Bänder hat, sollten Sie sie mit dem Nasenstück oder der Oberseite der Maske an Ihren Fingerspitzen in der Hand halten, damit Ihre Stirnbänder frei unter Ihren Händen liegen können.

Sie sollten die FFP2 Masken auf Nasenhöhe bewegen und die Bänder so über Ihren Kopf ziehen, dass sie über Ihrem Scheitel ruhen. Anschließend sollten Sie die Knopfleiste über den Kopf ziehen. Danach sollten Sie den unteren Riemen über Ihren Kopf ziehen, so dass er im Nacken anliegt.

Abschluss

Das müssen Sie über Einweg-Gesichtsmasken wissen. Für optimale Ergebnisse sollten Sie sicherstellen, dass Sie sie in einem seriösen Geschäft kaufen.